La Médecine Traditionnelle Chinoise, se réfère à un vaste corpus de textes (écritures, objets d'art), dont les plus anciens sont datés du Vème siècle avant J-C, incluant une grande diversité de pratiques holistiques et préventives de santé, dont :

Le Qi Gong, qui signifie littéralement "Travail sur le souffle", permet de régénérer l'énergie vitale par une totale reconnexion à soi. Art énergétique ancestral, le Qi Gong est l’un des 5 piliers fondateurs de la Médecine Traditionnelle Chinoise appelée aussi Médecine Classique Chinoise, avec :

  1.  l’Acupuncture et la Moxibution (Technique de stimulation des points d’acupuncture par la chaleur), classées depuis 2010 au Patrimoine Culturel Immatériel de l'Humanité
  2.  les massages TUINA
  3.  la diététique énergétique
  4.  la pharmacopée, issue des plantes médicinales (phytothérapie)  

Pratiquer quotidiennement le Qi Gong permet de

  • Maintenir une bonne santé physique et cognitive
  • Connecter corps et esprit
  • Harmoniser la respiration en enchaînant des mouvements lents et précis pour favoriser mémoire, calme et détente.
  • Améliorer la souplesse des articulations, renforcer le système articulo/tendino/musculo/squelettique
  • Entretenir l'énergie vitale et la faire circuler dans les 12 méridiens et les 8 merveilleux vaisseaux
  • Travailler le souffle et la concentration, la souplesse et l'équilibre

Pourquoi respirer et bouger en pleine nature ?

Bouger en pleine nature et au calme oxygène les cellules et permet d'interagir avec les éléments naturels.
Art énergétique de bien être, le Qi Gong est bénéfique en complément de tous les arts martiaux et les sports. Il se pratique régulièrement, quelque soit l'âge, l'état de santé. On peut pratiquer assis, debout ou couché.

Pratique par petits groupes de 6 personnes maximum, dans le respect des règles actuelles de la distanciation physique, et en gardant une distance personnelle d'au moins 4 mètres.