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jeudi, mai 9 2024
Par Natali le jeudi, mai 9 2024, 00:00 - Agenda
Pratique en groupe intergénérationnel de 10 à 15 personnes. Tous niveaux bienvenus.
Cliquer sur le plan pour accéder à la carte interactive openstreetmap
mardi, octobre 24 2023
Par Natali le mardi, octobre 24 2023, 16:06
mercredi, novembre 30 2022
Par Natali le mercredi, novembre 30 2022, 14:49
mardi, mars 9 2021
Par Natali le mardi, mars 9 2021, 14:29 - Programme Contenus
Branche de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Qi Gong associe mouvements lents, parfois rapides et exercices respiratoires. Art énergétique favorisant la lenteur, le Qi Gong se pratique en pleine conscience, dans la bienveillance. La séance démarre en douceur pour gagner progressivement en intensité, à chacun son rythme, sans compétition. Elle se clôture par un moment d'exercices relaxants.
Les enchaînements doux du Qi Gong favorisent la synergie du corps, du souffle et de l'esprit, pour entretenir la souplesse musculaire et articulaire. La pratique améliore la posture, la proprioception et fait circuler l'énergie dans le corps. La pratique régulière permet d'acquérir concentration, souplesse, calme, tonicité, et aide à gérer des émotions. La pratique quotidienne fait rapidement progresser grâce à la mémorisation et apporte force au corps. Le mouvement c'est la vie, le Qi Gong dispose d'un large éventail de formes et d'enchaînements doux et bénéfiques, pratiqués depuis des siècles par les asiatiques sous de multiples variantes. Prendre un moment pour se reconnecter à soi-même, et à sa vitalité.
Le Qi Gong se pratique assis, debout ou allongé. Il s'adapte à tous les âges et les publics, désireux de mieux se connaître et d'entretenir la souplesse du corps et de l'esprit.